top of page
foto fitness.jpg

Vrije fitness

Trainen wanneer het jou uitkomt? 
Vanaf nu kunt u bij ons vrij trainen! u krijgt eerst een intake en kijken we naar uw doelen en wensen. Daarna maken wij een schema op maat. Ook houden wij u gewicht en voortgang bij voor het optimale resultaat.

Functional training


Altijd al willen sporten maar nooit genoeg tijd, dan is dit een zetje in de rug.
Functional training is een zeer intensieve trainingsmethode met veel herhalingen en weinig rust. De bewegingen zijn gebaseerd op het dagelijkse leven. Dit is een zeer effectieve methode om veel spieren te trainen in een korte tijd. Het doel van deze les is het trainen van conditie, uithoudingsvermogen en kracht. 

Deze les is toegankelijk voor personen van 16 tot 70+ jaar.

KICKBOKSEN


Kickboksen is een zelfverdegigsssport waarbij je zowel je hand en je benen mag gebruiken. Kickboksen stamt af van japans thai-boksen.
Tijdens deze training leer je verschillende technieken om je te verdedigen en word je conditioneel uitgedaagd. Tevens kan de training je een boost aan zelfvertrouwen geven!


 

Personal training 

Personal training

Professionele, persoonlijke begeleiding op maat.

Personal training staat voor een training die gebaseerd is op uw lichaam, wensen en persoonlijke doelen.

Tijdens dit traject zullen we uw lichaamshouding verbeteren en het lichaam steeds meer belasten voor het optimale resultaat.

In dit traject staat onze trainer altijd voor u klaar!

Intake 

Om uw doelen zo goed mogelijk uit te werken hebben we altijd eerst een intake gesprek.

In het gesprek maakt u kennis met onze personal trainer en legt zij onze werkwijze uit, vervolgens kijken we samen naar een persoonlijk doel!

Tenslotte plannen we trainingen in die  voor u schikken! 

Durft u de uitdaging aan of heeft u nog vragen? 

d90bf3bc-dcc9-4de3-9af8-3828f21d8e47.jpg
bottom of page